Почему постоянно возникают одни и те же проблемы?

Почему постоянно возникают одни и те же проблемы?

Почему постоянно возникают одни и те же проблемы? — раздел Философия, Дэн Миллмэн — Вопросы разума — ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность Уроки Будут Повторяться До Тех Пор, Пока Мы Их Не Выучим.

Уроки будут повторяться до тех пор, пока мы их не выучим

Некоторые из нас, повторяя одно и то же действие, ожидают от него разных результатов. Интеллект позволяет нам учиться на своих новых ошибках вместо повторения старых. Признавая ошибки и учась на них, мы уже реже их повторяем и, соответственно, становимся более приспособленными к жизни. Такое обучение влечет за собой изменение; изменение часто основано на потере репутации; с потерей репутации отмирает все старое; смерть старого приводит к рождению чего-то нового. Ничто не изменится до тех пор, пока не изменимся мы сами.

Вопрос : Однажды Вы написали, что мы «подсознательно учим других, как следует обращаться с нами : посредством использования посланий языка тела, интонаций и других едва уловимых сигналов и действий». Уверен, что так и есть на самом деле, хотя в этом сложно разобраться. Не могли бы Вы подробно рассказать об этих сигналах и о том, как мы, не замечая того, подрываем свою репутацию постоянно повторяющимися неудачами и провалами?

Ответ. Часто мы многого не замечаем из-за того, что наше внимание рассеяно, затемнено или попросту отсутствует. Вот почему способность обращать внимание на то, что происходит в каждый конкретный момент, — на наши действия и их результаты — является основным принципом осмысленного существования. Неудачи и нежелательные результаты служат для того, чтобы мы выработали новые манеры поведения и подходы. Единственным провалом в таком случае будет неспособность учиться на своих ошибках. Как гласит старая поговорка: «Знание проблемы — это уже половина ее решения». До тех пор, пока мы не осознаем те действия, сигналы и послания, которые долгое время оставались незамеченными, мы будем снова и снова следовать своим старым манерам поведения. Многие из нас переживали подобное: начиная с неудачных попыток отбить бейсбольный мяч и заканчивая бесконечной чередой неудачных браков.

Мудрые на ошибках учатся; глупые их повторяют.

Обращайте внимание на то, как вы двигаетесь, на интонацию и тембр голоса в различных ситуациях, — особенно в стрессовых, когда большинство из нас «действуют неосознанно» — например, в эмоциональных спорах или когда встречаете новых людей. Так, я могу не осознавать то, что кусаю губу и хмурюсь каждый раз, когда кого-то впервые встречаю. Возможно, я всего лишь стараюсь сконцентрироваться, другим же выражение моего лица может показаться недружелюбным. Или если я, потупив взор, попытаюсь пригласить кого-то на свидание, сказав: «Может, как-нибудь сходим с тобой куда-нибудь?», я вряд ли получу утвердительный ответ, хотя зрительный контакт и изменение в построении предложения: «Я бы с радостью поужинал с тобой в пятницу вечером — в 8:00. тебе будет удобно?» могли бы помочь добиться желаемой цели в подобной ситуации.

Иногда мы не знаем, какое именно из наших действий привело к нежелательному результату, но итог очевиден, и мы торжественно обещаем себе в следующий раз поступить иначе. Но что значит «иначе»? Вновь мы возвращаемся к жизненной важности осознания — к внимательности. Но, возможно, проблема вовсе и не в нашем поведении — допустим, тому, кого мы приглашали на свидание, просто не понравился наш цвет волос, глаз или кожи? Какими бы ни были обстоятельства, если мы сумеем честно и объективно оценить свои действия, мы сможем выучить урок — и больше не придется его повторять.

Далеко не каждый из нас сознательно пытается разрушить отношения или свою карьеру. Но если мы будем продолжать не замечать такие слабые, едва уловимые сигналы, как язык тела и интонации, мы будем терпеть одни и те же неудачи из раза в раз. Обращая внимание на свои слова, интонации и движения — и замечая реакции других людей на то, что мы говорим или делаем — мы развиваем в себе талант добиваться взаимопонимания. А сделав то, что раньше было бессознательным, полностью осознанным, мы только улучшим свой уровень жизни. Когда больше нет необходимости повторять старые уроки, можно перейти к новым. Мы можем достичь больше того, чего желаем. Вот почему умение обращать внимание — освещение лучами осознанности тех укромных уголков и расщелин бытия, которые раньше оставались незамеченными — является основополагающим в практике осмысленного существования. Но это вовсе не значит, что нужно постоянно заниматься рефлексией, все время сомневаясь в правильности своего поведения, движений и жестов.

Не нужно быть гением, чтобы посчитать, что достаточно трех ударов для того, чтобы вы потеряли сознание.

Будьте бдительны, но не забывайте при этом жить. Выходите в свет и смело совершайте ошибки, но учитесь на них. Возможно, прав тот, кто считает, что неизученная жизнь стоит того, чтобы ее прожили — но и непрожитая жизнь вряд ли стоит того, чтобы ее изучали.

Вопрос. Я уже дважды разводился, и сейчас мои отношения с супругой на грани распада. Недавно мы решили помириться, снова попробовать жить вместе после года раздельного проживания. Я знаю, что однажды Вы разводились, но сейчас вот уже двадцать пять лет живете в счастливом браке со второй женой. Не могли бы Вы сказать, что представляет собой удачный брак?

Ответ. Большинство пар, проживших вместе более двадцати пяти лет наверняка согласятся с тем, что брак — это смиренная школа самопознания, уроки которой будут повторяться до тех пор, пока мы их не усвоим. Мы вступаем в брак с багажом своих странностей и ожиданий. Если ожидания слишком идеалистичны, вскоре мы разочаровываемся. Также мы начинаем понимать, что, поженившись, нам нужно либо взрослеть, либо расходиться. Некоторые из нас охотно меняют раздражающие привычки одного партнера на кого-то с другим набором не менее раздражающих привычек. И мы повторяем один и тот же урок, пока, наконец, не начнем серьезно относиться к отношениям, какими бы они ни оказались. Взаимные обязательства — это не то же самое, что мазохизм, большинство психически здоровых людей стараются всячески отгородиться от наркотической зависимости или злоупотребления алкоголем, от насилия, криминального поведения и измен. С остальным же вполне можно справиться.

Продолжая делать одно и то же, вы будете получать те же самые результаты.

Успешный брак строится из кирпичиков дружеских отношений, общения, честности и верности, а при определенных обстоятельствах нужно ставить потребности и желания партнера впереди своих. В браке все равны. Если же мы пытаемся стать для партнера психотерапевтом, учителем или надсмотрщиком — если мы создаем дух соперничества и постоянной борьбы в надежде исправить супруга: «Если бы только он (она) перестал(-а) делать Х или чаще бы делал(-а) Y!» — семейная жизнь превращается в войну.

Мы можем контролировать только свое поведение. Чтобы развить в себе талант мирного сосуществования в условиях человеческих взаимоотношений, начните с признания себе (и своему партнеру) в том, что иногда вы действительно можете быть эгоистичными и инфантильными и что далеко не всегда вы четко представляете себе, что нужно делать для того, чтобы быть хорошим партнером. Признайте это, не ожидая, что ваш партнер сделает то же самое. Говорите «спасибо» и «извини» хотя бы раз в день (и обращайте внимание на то, как часто вам выпадает возможность сказать это). Больше думайте в направлении «мы» вместо «я». Будьте готовы больше поддерживать своего партнера и меньше защищать себя. Старайтесь на настаивать чересчур активно на своем в спорах. Стройте совместными усилиями дом, фундаментом которого будет ваша дружба.

Возможно, успешный брак вырастает из способности просто уживаться друг с другом. Помните слова Анаис Нин, которая сказала: «На то, что я не могу полюбить, я не обращаю внимания». Это может показаться странным, но принимайте себя и своего партнерами такими, какие вы есть — даже к особенностям и странностям друг друга относитесь с любовью и юмором — это поможет проложить дорогу к обоюдному росту и трансформации. С моей женой не всегда бывает легко — у нее есть привычки, которые просто сводят меня с ума, и время от времени мы с ней громко ссоримся. Но все это проходящие бури. Она давно стала для меня уютным домом, очагом и безопасной пристанью в море жизни. Она мой величайший критик и самый любящий сторонник. Таков же и я для нее. Все это па одного совместного танца.

Ошибки — часть жизни, но разум позволяет нам не повторять одни и те же ошибки, ожидая при этом все новых результатов. Возникающие проблемы указывают нам на еще не усвоенные уроки. Мы узнаем, что урок выучен, тогда, когда видим, что наше поведение изменилось. Рефлексия бесполезна без смены поведенческой модели.

* Перечислите повторяющиеся трудности, с которыми вы сталкивались в одной из следующих областей.

Все темы данного раздела:

Ответы на жизненные вопросы
Много лет назад я встретил мирного воина на круглосуточной автозаправочной станции. Звали его Сократ, и вот что он мне тогда сказал: «В этом мире существует три категории людей: те,

Есть ли смысл в жизни?
Земля — это школа, а жизнь — наша классная комната Мы здесь для того, чтобы научиться лучше понимать мир и самих себя. Познание мира помогает нам добиваться успеха. Позн

Где я могу найти подходящего мне учителя?
Учителя могут быть разными Учителя-наставника можно найти не только на вершинах гор или в ашрамах на Востоке. Учителя могут выступать в обличии наших друзей и врагов — о

Почему после прочтения стольких книг и посещения такого количества семинаров моя жизнь не изменилась?
Лучше всего мы учимся на собственном опыте Из глобальных уроков окружающего мира мы черпаем большую мудрость, нежели из словесных уроков школы. Словесные уроки учат нас

Как я могу преодолеть страх неудачи?
Из неудач строится мост к успеху Дорога к успеху выстлана маленькими неудачами. Если сомневаетесь, попробуйте научиться жонглировать. Лучше всего этому учиться получаетс

Почему кажется, что моя жизнь становится только хуже и хуже?
Если не усвоить простые уроки, они станут сложнее Если мы не обратим должного внимания на тихий шепот учения жизни, он вернется нам в виде громкого всепробуждающего звон

Почему они сразу не поступают правильно?
Последствия учат лучше, чем концепции Нравственные концепции — дело сугубо личное, последствия же универсальны. То, что одна культура, религия или нация запрещает, друга

У меня есть несколько гениальных идей. Почему я не снискал большего успеха?
Только действиями можно воплотить в жизнь идеи Мысли — это всего лишь семена возможностей. Чтобы собрать урожай, нам нужно посадить эти семена в плодородную почву действ

Когда же дела пойдут так, как я хочу?
Мы можем контролировать усилия, но не результаты Ясность, терпение и мудрость рождаются из понимания следующего: мы не можем напрямую контролировать людей, события и рез

Почему иногда, когда я уверен в том, что все делаю правильно, все равно возникают проблемы?
Распределение времени — это все Правильное действие в неправильное время не принесет пользы. Бездействие часто может быть самым лучшим действием. Как действие может пока

Как заставить людей сильнее уважать меня?
Все, что мы делаем, возвращается к нам Все, что мы сеем с добротой, возвращается к нам в виде удивительного урожая; врученные нами подарки вернутся к нам в другой упаков

Какой самый лучший способ сделать что-то по-настоящему важное для мира?
Даже незначительные действия могут быть очень важными Некоторые большие свершения в глазах мира не значат почти ничего перед лицом Духа. В то же время незначительные для

Как я могу добиться успеха, если другие люди кажутся более талантливыми?
Играйте на своих сильных сторонах У каждого, кто когда-либо жил, есть свои слабости. Даже величайшие исторические деятели имели пороки, которые в итоге их сгубили. Но по

Моя жизнь меня разочаровывает. Как я могу это исправить?
Чтобы изменить жизнь, поменяйте к ней свои требования Жизнь рождается из великой Загадки. уникальные моменты, незабываемые события. Затем наш разум наделяет то,

Следует ли судить себя и других или лучше принимать любое поведение?
Судите с состраданием Вселенная была создана для того, чтобы учить нас. Но, несмотря на это, мы судим себя и окружающий мир. Те, кто быстро судят, не умеют так же быстро

У меня много вредных привычек. Как я могу исправить свой образ жизни?
Простота имеет силу Немного чего-то лучше, чем много ничего. Разбейте большое задание на маленькие шажки, и тогда с ним будет проще справиться. В Китае есть легенда о ст

Почему временами жизнь бывает такой сложной?
Жизнь развивает то, что ей требуется На пути между нами и нашими целями расположены барьеры и препятствия. На каждой дороге есть такие препятствия; преодолев каждое из н

Я должен принять важное решение. Как я могу знать, какой выбор будет самым лучшим для меня?
Каждый выбор ведет к мудрости Жизнь представляет собой серию выборов, которые мы должны сделать. Неважно, выбираем ли мы короткий путь или длинный, каждый выбор имеет св

Почему мои молитвы остаются без ответа?
Бог помогает только тем, кто сам себе помогает. Бог не может сделать скрипку Страдивари без самого Страдивари. Бог преподносит нам в дар жизнь; мы определяем, что с ней

Кому я могу доверять, если даже эксперты расходятся во мнениях?
Мы сами можем быть для себя направляющей рукой Другие могут быть экспертами в определенных узких областях, вы же являетесь экспертами своего тела и своей жизни. Учителя

Я практикую медитацию и визуализацию. Почему я не чувствую больше энергии и силы духа?
Важнейшая духовная практика — приведение в равновесие тела Духовная жизнь начинается и заканчивается нашим телом. Это только наше достояние, срок годности которого — жиз

Есть способ продлить приятные моменты?
Жизнь циклична; все проходит Цикличность — это естественный порядок жизни, это как четыре времени года, которые бесконечно сменяют друг друга. Трудности и радость со вре

Как я могу упростить свою жизнь, продолжая жить при этом полной жизнью?
Жизнь — это череда моментов Когда мы об этом задумываемся — и это одна из главных наших проблем — жизнь кажется сложной и суетной. Но это иллюзия. Жизнь чрезвычайно прос

Я совсем запутался в жизни. Мне уже поздно что-то менять?
Будьте добры к себе; доверьтесь естественному ходу вашей жизни Мы все мирные воины в процессе обучения. Совершенство не является обязательным условием жизни на Земле. По

Я достиг много личных целей. Но почему же я все равно чувствую, будто что-то упустил?
Доброта дополняет наши жизни. Она объединяет нас Для многих из нас совместный просмотр фильма или разделенная с кем-то трапеза только увеличивают удовольствие. Так и с р

Послесловие
Я бы хотел закончить отрывком из эпилога моей книги «Законы Духа »: Вот мои пожелания и молитвы для вас, на каждый день вашей жизни. Пусть снизойдет на вас благос

Слова благодарности
Выражаю глубокую признательность издателю, Марку Алену; своему проницательному редактору Джейсону Гарднеру за его советы и преданность делу; а также Мунто Магрудер, Монике Маленкамп

Об авторе
Дэн Миллман, выпускник Калифорнийского университета в Беркли, является чемпионом мира по прыжкам на батуте и членом клуба «Зал славы гимнастов». Он работал преподавателем гимнастики

Другие книги автора
The Peaceful Warrior Saga Way of the Peaceful Warrior Sacred Journey of the Peaceful Warrior Пособия The